老後生活에서 가장 무서운 敵

-출전 ; http://blog.daum.net/kmk8291/11472

 

-老後生活에서 가장 무서운 敵은 무엇일까

노후생활에서 ‘치료비’ 의 지출은 무서운 복병이다.

본인은 물론 가족전체가 큰 재앙을 만나는 것이다.

따라서 ‘건강할 때 건강관리’ 를 시작해야한다.

 

걷기운동은 돈도 들지않지만

의지가 없으면 실천하기 어렵다.

직장에 다니면서도 한두정류장 미리내려

직장까지 걸어가고, 퇴근때도 마찬가지로꾸준히 걷는다면

건강한 몸으로 노후를 맞게되며 걷기운동도 계속할수 있다.

 

결국 걷기운동만큼 좋은운동도 없다.

걷기운동만 열심히 할수있다면 건강은

크게 염려하지 않아도 된다