오늘 건강검진을 했다.
혈압이 160/100이란다.
감짝 놀랬다.
왜 고혈압이 되는가?
너는 그 이유를 알고 있는가?
조심하고 또 조심하자.
悚懼恐慌송구공황. 이라고 했다
혈압을 떨어뜨려 고혈압 치료에 효과있다.
연세대 재활의학과 전세일 교수는 ‘복식호흡’을 하면 혈관이 이완되면서 혈압이 내려가는 효과가 있다고 말한다.
자율신경계의 지배를 받는 것 중 하나가 혈압이므로, 자율신경을 조절하는 능력이 잇는 복식호흡을 하면 혈압과 맥박이 낮아진다.
출전 ; 코편한 한의원 ;
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