816/ 명상이 경쟁력이다.- 김필수 지음

- 영국 버진 그룹의 CEO 리처드 브랜슨은 괴짜 사업가이다. 그는  "어떤 일에 재미가 없어질 때가 바로 일을 바꿔야 할 때다.  불행하게 살기에 인생은 너무 짧다. 스트레스에 쌓여 비참한 마음으로 아침에 눈을 뜨는 것은 올바른 삶의 방식이 아니다" 라고 말한다. -13-

-사표를 내고 다른 회사로 자리를 옮기는 데 성공하더라도 문제는 똑같이 반복된다.  힘든 업무도 싫은사람도 내 마음이 결정하는 것이라 내 마음이 바뀌지 않으면 문제도 바뀌지 않기 때문이다. ......자신에게 근본적인 질문을 던져보자.  당신이 지금 다니고 있는 직장을 선택한 이유는 무엇인가?   왜 지금 그 일을 하고 있는가?  -18-

-일본 3대 기업가중 한 명인 稻盛和夫.이나모리 가즈오 는 교토 세라믹(현 교세라)를 창업한 '살아있는 경영의 신' 으로 불린다. 그가 쓴 [왜 일하는가]라는 책에서 다음과 같이 말했다.

" 지금 하고 있는 일을 어누 누구보다 좋아해 보라. 그 일에 흠뻑 빠져보라. 그러면 퇴근시간에 집에 가는 시간마저 아깝게 느껴질 것이다.  남들이 알아주지 않아도,  집에서 밤새워 그 일에 매달려도 하나도 힘들지 않을 것이다. 내가 그 일이 되고, 그 일이 내가 된 듯한 기분. 그런 과정을 거쳐 이룬 성과  앞에서는 누구라도 기뻐 할 것이다. "  -19-

-이나모리 가즈오는 우리에게 이렇게 권한다.

" 자신의 일이 천직이라는 마음으로 즐겁게 일하는 것이 중요하다. .....자기가 좋아하는 일을 추구하기보다는 자기에게 주어진 일을 좋아하는 것부터 시작하자." -20-

-세계적인 기업 '오라클'의 CEO인 래리 엘리슨 회장은 명상을 통해 얻어지는 평정심과 직관의 힘을 잘 알고 잇다. 그 자신이 꾸준하고 규칙적인 명상을 통해 집중력과 통찰력을 길러왔기 때문이다. 그는 회사의 임원들에게 하루에 세 번씩 명상할 것을 요구한다. 그는 명상을 통해 얻어지는 것이 직관력이라고 확신하기 때문이다.-22-

-탁월한 선택과 판단을 위해서는 '한 발 물러서는 것'이 필요하다. 정작 자신이 바둑을 둘 때는 수를 내다보기가 어려워도 훈수를 둘 때는 길이 잘 보이는 것처럼 자신이 처한 상황을 객관화하여 지켜보는 것이다. 그리고 명상을 통해 자기 내면의 평화를 느끼게 되면 사물을 잇는 그대로 볼 수 있게 된다. -35-

-창조적인 생각은 고요한 명상의 순간에 떠오른다. -39-

-사물을 있는 그대로 두고 지켜보는 것(Let it be) 은 명상을 할 때 취하는 기본적인 마음가짐이다.  .........노자는 [도덕경]에서 '有生於無' 라고 말한다.  '보이지 않는 것에서 보이는 것이 나온다' 는 말이다. 그렇다. 모든 것은 보이지 않는 마음과 생각에서 나온다. -43-

-2003년 8월4일자 [타임]지에 실린 명상법. 이다. -51-

1.조용한 곳에 간다. 필요하다면 불도 끈다.

2.눈을 감는다.

3.의미있는 단어/구절을 골라 소리나 리듬을 반복한다.

4.그 말을 되풀이 한다.

-명상의 본질 ;

'좋은 생각에 몰입하는 것' 이다. 가장 바람직한 생각을 의식적으로 선택해 좋은 느낌을 불러일으킨다. 그리고 모든 것에 감사하는 마음으로 자신에게 주어진 일을 즐겁게 한다.이것이 '깨어 있는 삶'이다. -52-

-불교에서는 명상을 '사마타(집중명상)' 와 '위파사나(관찰명상)'  라고 부르는데,이는 둘다 마음을 각성시키는 것을 위주로 하는 수행법이다. 우리나라는 집중명상에 해당하는 '看話禪'이 주류를 이루고 잇다.-60-

-당신은 자기를 무엇이라고 생각하느가?

성공적인 삶,행복한 삶을 원하는가?

그렇다면 자기를 최고로 규정하라.  '나는 무한능력의 존재다. 나는 조건 없는 사랑이다.  나는 지혜 자체다.  이처럼 자신을 제한되지 않는 무한의 존재로 인식하고 그 느낌을 불러 일으켜 생활에 적용하게 되면 탁월한 삶을  살게 된다. -90-

-지금 처한 상황과는 상관없이 생각이 바뀌면 그 사람의 세계도 바뀐다. ........사람의 변화는 생각의 변화에 의해서만 가능하다. ......명상이란 좋은 생각에만 몰입해 좋은 느낌을 불러일으키고, 그에 따라 자연스럽게 바람직한 생활의 변화를 가져오는 것이기 때문이다.  그 생각이 얼마나 분명히 바뀌는가에 따라 건강이 좋아지고 환경이 개선되며 대인관계가 원활해진다. 생각이란 확고한 신념을 가리키는 것이다. -93-

-"너는 운이 좋은 사람이야" 라고 선언적으로 말하면 효과가 있다.  자기 자신에 대한 의미있는 규정은 자기도 모르게 무의식에 입력되어 있다가 특정한 상황에 실제적인 행동으로  나타나기 때문이다. "나는 운이 좋은 사람이야" 라고 거듭 생각하여 그 생각과 느낌이 내면화되면 그 사람은 운이 좋은 행동을 하게 된다. 이것이 명상의 핵심기법과 효과이기 때문이다. -97-

-많은 직장인들이 "비전을 보고 회사에 입사했다가 인간관계 때문에 퇴사한다" 고 한다.  왜 그럴까?

그것은 직장 동료를 '진심 어린 사랑의 눈으로' 바라보지 못하기 때문이다. -105-

-부모의 생각을 전적으로 따르는 자녀는 결코 부모보다 더 나은 삶을 살 수 없다. 오히려 부모보다 못한 삶을 살게 될 가능성이 높다. .......자녀들의 생각이 부모와 다르다는 것은 부모보다 더 홀륭하게 살아갈  수 잇는 가능성이다. 그러므로 부모가 해야 할 일은 자기와 다른 생각을 가지고 자라나는 아이들이 자신의 가능성을 최대한 발휘할 수 잇도록 도와주는 것이다. -108-

-.........-122-끝.잘 봄.